Úvod » Tréninky » pro Obránce
OBRÁNCU
publikováno 26.04.2014
|
1. Start z modré na červenou, obrat – běh vzad – u mantinelu vzít míček – obrat do běhu vpřed – střelba |
|
|
2. Přihrávky do běhu vzad na kruhu a zpět – běh s míčkem – obrat – střelba
|
|
|
3. Střela na brankáře – ten rozehraje míček za branku – střílející hráč start do rohu – přihrávka na druhého obránce o mantinel. První hráč před branku na tečování |
|
| 4. Cvičení 1x1. Střelba na brankáře – přihrávka do rohu – střílející hráč – start za míčkem – kolmá přihrávka na najíždějícího hráče a situace 1x1 |
|
|
5. Křížení. Cvičení 2x1. Nastřelení puku na brankáře, který rozehrává do rohu. Druhý hráč start do běhu vzad, převezme míček – obrat do jízdy vpřed, přihrávka na prvního nabíhajícího hráče od mantinelu, situace 2x1 – křížení, třetí hráč start |
|
| 6. Hráč č.3 přihrávka hráči č.1 do běhu, ten přihrává hráči č.2 – nájezd – střelba – start před branku – tečuje – hráč č.1 obrat do běhu vzad – dostává přihrávku od mantinelu od hráče č.3 – obrat do běhu vpřed – střelba – hráč č.2 tečuje |
|
|
7. Hráč č.1 start z modré čáry – obrat do běhu vzad – dostává přihrávku od hráče č.2 – bez přípravy přihrávka na hráče č.3 – zpracování a střelba z běhu |
|
