Úvod » Tréninky » pro Obránce

OBRÁNCU

publikováno 26.04.2014

1. Start z modré na červenou, obrat – běh vzad – u mantinelu vzít míček – obrat do běhu vpřed – střelba

2. Přihrávky do běhu vzad na kruhu a zpět – běh s míčkem – obrat – střelba

 

3. Střela na brankáře – ten rozehraje míček za branku – střílející hráč start do rohu – přihrávka na druhého obránce o mantinel. První hráč před branku na tečování

4. Cvičení 1x1. Střelba na brankáře – přihrávka do rohu – střílející hráč – start za míčkem – kolmá přihrávka na najíždějícího hráče a situace 1x1

5. Křížení. Cvičení 2x1. Nastřelení puku na brankáře, který rozehrává do rohu. Druhý hráč start do běhu vzad, převezme míček – obrat do jízdy vpřed, přihrávka na prvního nabíhajícího hráče od mantinelu, situace 2x1 – křížení, třetí hráč start

6. Hráč č.3 přihrávka hráči č.1 do běhu, ten přihrává hráči č.2 – nájezd – střelba – start před branku – tečuje – hráč č.1 obrat do běhu vzad – dostává přihrávku od mantinelu od hráče č.3 – obrat do běhu vpřed – střelba – hráč č.2 tečuje

7. Hráč č.1 start z modré čáry – obrat do běhu vzad – dostává přihrávku od hráče č.2 – bez přípravy přihrávka na hráče č.3 – zpracování a střelba z běhu

Aktualita

SOKOL PORUBA vs. Malenovice
TJ Sokol Poruba : TJ ACS Malenovice SV 1:4 (0:2,0:0,1:2) TJ Sokol Poruba : TJ ACS Malenovice SV 2:3 (1:1,1:1,0:1)        Další ...

Kalendář akcí

« 11 / 2019 »
Po Út St Čt So Ne
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Nejbližší akce
Nejlevnější povinné ručení


Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace
Astratex.cz - Svůdné spodní prádlo nejen pro vášnivé večery